轻度老年抑郁适合心理治疗

　　抑郁症 患者多对自己估计过低、自责过甚，专家 指出，在进行心理治疗时，先要帮助患者充分认识自己，客观地认识周围环境。协助他们由浅入深地分析自己的成就，提高对自己的评价。

　　其次，应该帮助患者扩大活动范围，增强适应社会、应付环境的能力，重建信心。特别要注意帮助患者改善夫妇关系和与周围人的关系。

　　帮助患者学会松弛紧张状态的技巧也很重要。例如，遇困难、挫折 时应先压一压怒气或怨气，然后到亲朋或精神科医生 那里倾诉苦衷，不能闷在心里。告诉患者，人的一生如意和不如意的时候都会有，不必为区区小事而懊恼。这样想，心情就会变得轻松、豁达，就能忍受较大的矛盾冲突、精神刺激。

　　此外，家庭应给予病人更多的关心和照顾。晚辈要主动慰藉老人 ，帮助老人重新安排生活，特别是文娱、体育、劳动等社会活动，可使老人活动范围扩大、重新回到社会的怀抱，避免老人的孤独感。如有条件，还可以外出旅游，帮助病人开阔心胸。

（实习编辑：张一鸣）

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